La leggerezza e la libertà sono qualità del movimento. E noi come possiamo muoverci senza sforzo? Ciò che è facile e spontaneo è il risultato di movimenti piccoli e sensibili. Guidati dalla voce dell’insegnante impareremo a muoverci creando relazioni con le parti del nostro corpo ascoltando le nostre sensazioni. Questo metodo, per mezzo dell’autoeducazione, vuole portare la persona a ritrovare il benessere perduto. Esploreremo varie possibilità di un movimento per imparare un modo più efficiente di muoverci. Ogni nostra azione quotidiana come alzarsi, camminare, girarsi, respirare, stare in equilibrio, può essere fatta con facilità ed eleganza.
